20211121_105717.jpg20211121_094945.jpg

20211121_094853.jpg 20211121_095636.jpg

文章標籤

liao066 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

news6 


文章標籤

liao066 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

DSC00515.jpg
 
文章標籤

liao066 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

全身伸展 放鬆練體能

 

本文引用蘋果日報 

2005年08月04日  

蘋果教室

【楊逸民╱綜合報導】許多上班族常會感到肩頸、背部僵硬的經驗,藉著彈力帶配合彼拉提斯的運動,可以讓人感到身心壓力舒緩,甚至對體能鍛鍊也有很大的幫助。 

文章標籤

liao066 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

給你up up塑形消脂 美胸操

 

2006年04月27日  

文章標籤

liao066 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

女子健美 曲線儀態雙修

更能緊實肌膚 塑身新趨勢

本文引用蘋果日報 

2007年07月04日  
文章標籤

liao066 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

彈力帶 伸縮自如甩贅肉

結合彼拉提斯 鍛鍊核心肌群

本文引用蘋果日報 

2007年03月22日  

文章標籤

liao066 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

甩開掰掰袖 可做乳癌術後操

至少做一年才有效

2010年05月18日 

本文引用蘋果日報 

乳癌病友陳太太(左)以自身經歷鼓勵其他病友,只要勤做操,也能像她一樣生活無礙。

根據衛生署統計資料顯示,台灣罹患乳癌每年新增人數約7千人,乳癌防治基金會董事長張金堅指出,全台非正式乳癌總人口約有6萬人,其中約8成患者接受全乳或部分乳癌切除手術,術後患者因腋下淋巴腺割除導致上肢血液循環差,肩頸、手臂就容易水腫、麻痺、疼痛等。中華民國物理治療學會理事張梅蘭強調,術後應勤做運動,以下由乳癌病友陳太太示範,每天至少做4次,且持續一年,讓傷口癒合且不沾黏,也能改善上臂鬆垮的「掰掰袖」。報導╱陳韋婷 攝影╱李芃葳

文章標籤

liao066 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

甩肉運將教你做運動

每天運動30分鐘可維持身材

2010年05月20日  

本文引用蘋果日報 


文章標籤

liao066 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

名健身教練 潘若迪示範 彈力帶 綁著就能練曲線

 


文章標籤

liao066 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()