肌內效貼布貼法多樣 依部位變化

 

肌內效貼布有加強肌肉、增加肌肉力量的效用，貼法則和肌肉紋理相關，較常使用的有「輪廓法」、「肌肉走向法」、「爪字形貼法」和「定點法」等。

 

肌內效貼布的原理是促進皮下組織代謝、支撐肌肉，但各種貼法並沒有絕對用法，同樣的受傷部位，不同的防護員就可能用不同的貼法，甚至會同時使用兩種以上的貼紮法。

相關部位貼扎網路上也有教學，大家可以參考:

大腿前內前方肌肉/股四頭肌之不適

 

大腿外側肌肉不適／跑步膝／闊筋膜張肌

 

 

脛骨疼痛不適

 

 

髖關節/臀部疼痛

 

 

 肩膊上方腫脹（自行施貼）

 

 

阿基里斯腱（腳踝後側肌肉）足底筋膜炎

 

 

 

更多貼法請自行再網路上搜尋，本處只是列舉幾樣而已

 商品圖片

 

 



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