擁有精實肌肉線條的藝人修杰楷，維持身材自有一套方法，以飲食與健身，塑造緊實肌肉。
本文引用蘋果日報 2013年07月16日
【彈力帶 雕塑胸肌】
修杰楷認為練身材就是「有練就有成績」，除了到健身房，也推薦居家健身器材，如彈力帶可雕塑胸肌、二頭肌、背肌等曲線。
- Jan 15 Wed 2014 17:27
【台灣一手】修杰楷用彈力帶雕塑好身材
- Jan 15 Wed 2014 17:12
【台灣一手】彈力帶瘦身法
藝人小小瑜 瘦身法
多喝水 戒酒和飲料 日吃1200卡
本文引用蘋果日報 2013年11月08日
小小瑜成功減重10公斤，身材曲線更凹凸有致。
從出道以來就是肉肉女孩代表的小小瑜，最近終於成功瘦下10公斤，並維持近半年不復胖。她試過各種瘦身方法，這次讓她成功的其實是減少食量、計算熱量，加上營養師指導外食技巧，雖然瘦得緩慢卻健康。她說瘦下來的好處之一就是什麼衣服穿起來都好看。她呼籲肉肉妹別躁進，慢慢瘦才持久。
- Jan 15 Wed 2014 16:32
【台灣一手】3招彈力帶運動 防跌跌不休
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【台灣一手】彈力帶 兼顧塑身復健
- Oct 17 Wed 2012 10:56
智堯&佳苓 婚禮紀錄(一)
- Oct 04 Thu 2012 10:15
史上最適合東方人體型！超有效彈力帶瘦身
瑜伽二合一，讓全身小一號的甩油奇蹟
彈力帶美姿是近年來風靡日本的有效塑身方式，彈力帶搭配瑜伽體位來進行塑身動作。用彈力帶的伸縮彈性可以溫和地調整骨骼-，藉由綁帶的方式矯正脊椎與骨盆，消除歪斜的骨頭；瑜伽則被譽有「讓容貌年齡停留」的神奇功效，兩者同時進行，不但輕鬆自然，也-不易造成傷害。
東方人體型大多屬於扁身，因此如果發胖、平時姿勢不良，很容易就讓身材走樣。針對東方人最困擾的粗腰、凸腹、大臀、蘿蔔腿、搭配彈力帶運動，想瘦哪裡，就瘦哪裡！
